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周梦把瑜伽垫往客厅一扔,大大咧咧的在沙上坐了下来。
“梦哥,前些天的锻炼你的身体已经挺劳累了,所以今天我们先是要做一些柔韧,其次主要是按摩放松一类的。”
懒猫猫好奇的打量着周梦的别墅。
内部奢华的装饰不由的让她咂舌。
她心里清楚,这个客厅的用来装修的这些东西,可能都够买下来她那套房子了。
不过她说的也是实话,就算没有昨天的事,她今天给周梦安排的也是放松的课程。
健身讲究的就是张弛有度。
锻炼固然重要,但良好的饮食和休息也同样重要。
“梦哥,先做几组开合跳热热身吧,不然直接拉伸会伤身体。”
“开合跳啊,可是我不会,怎么办?”
“要不你还是和昨天一样,带着我做?”
周梦调侃道。
懒猫猫脸色微红。
开合跳这么简单的动作,说不会做那不是开玩笑吗?
不过她也没有拆穿,而是点了点头答应了下来。
跑到旁边,把高跟鞋脱了下来。
“梦哥,那您还是站我后边一起学吧。”
看到懒猫猫这么自觉,周梦顿时一乐。
“行!”
做完开合跳,懒猫猫又开始带着周梦练习柔韧。
这些都练习完了之后,懒猫猫就开始了她昨天的套餐内容,也是她今天准备的重头戏。
“梦哥,您注意放松就可以,我给您做按摩。”
下一刻,懒猫猫柔若无骨的双手覆盖在了周梦的肩膀上。
而后,按照专业的推拿手法不断的按摩着。
半小时后,本来趴着的周梦翻了个身。
一个小时后......
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