手机浏览器扫描二维码访问
第五百七十五章 筑基（第1页）
伊古力所改良设计的“体操”
，其作用在于通过利用好一连串连贯动作慢慢积攒壮大的势与力反哺自身，舒展筋骨，还可以有针对性地高效锻炼到身体本来所欠缺的某些素质，与此同时一些被弱化的非主要线路动作，也是对身体优势的提高。
乍眼一看，对力量见长的艾伦要求锻炼柔韧度，对筋骨柔软的奥米莉亚要求锻炼力量，看着就像是一种舍本逐末的低效行为，即便是在瑞泽尔大6上绝大多数普通战士看来也是如此，在还未入门的时候只要专注锻炼好自己的长处，身体某种素质达到某种程度之后其实就可以感应得到体内的元气了，而拥有了元气之后就是远未入门之前自己的剑士了，生存能力大大提高，而且日后有需要的时候再补正欠缺的身体素质也不是不可以的，因此又何必关注锻炼身体的均衡成长呢？
燃鹅，这种观点的流行仅仅只在于绝大部分水平低下的战士们圈子里，其实也就已经可以说明很多问题了，只是因为真正能够不断突破境界极限的强者无一不是注重自身基础的打磨的……
刚开始时适当的扬长避短再加上一些技巧，或许确实能够让普通人轻松感受得到潜藏在人体内元气的秘密，可正是这样的成，却都十分容易让这些战士忽视掉基础的重要性，当身体素质的薄弱环节严重影响到身体平衡的时候不说能否一帆风顺地进阶到下一个境界了，就是想要完全挥出境界的实力也会因为这种严重的不平衡而反噬自身！
就像是力量着重上涨了，通过「剑技」进行攻击的时候，身体薄弱的柔韧性拖后腿，常常引到全力以赴就会造成身体严重拉伤一样，水桶原理的短板效应就会得到充分体现。
而人类是一种非常容易对习惯产生依赖的懒惰生物，即便是日后察觉到了不足开始加以弥补，扭转锻炼习惯以及重新养成习惯的难度和用时都是不可计量的，再加上身体的不平衡在差距拉开以后会存在固化影响，还会让日后弥补缺陷时的难度呈几何级数加大……
例如在身体育时死命锻炼肌肉力量，肌肉生长变大是不可逆的，而同时不可逆的还有被硕大肌肉阻碍了扭动的身体柔韧性，这也就是为什么很多肌肉壮硕的大只佬，他们的手甚至都很难绕到自己的身后摸到自己的后背。
要想成等到日后再弥补薄弱环节，在沃夫师父看来是鼠目寸光的失智行为，等到身体肌肉骨骼筋络等等都已经开始成型固化了才想锻炼弱点，需要的毅力比大剑师突破传奇桎梏都要困难无数倍！
因此有见识的强者们所提倡的从开始就打好基础的理念，伊古力也有从沃夫师父的知识里好好牢记下来了，就是为了避免让自己以及自己日后的弟子，重蹈鼠目寸光的覆辙。
……
练习着“体操”
的艾伦和奥米莉亚当然不可能明白这套不仅看着别扭，自己做起来也是相当有难度的“体操”
，到底蕴含着多么深厚的智慧了，不过出于对神秘骑士大人的信任，以及自身浅薄的见识眼光，也没有那么多参照给他们对比，也就能够定下心来日复一日地锻炼修行。
况且即便是有所对比了，他们也绝对不会感受得到这种全面提高自身身体素质的锻炼方fahuì比其他方法逊色多少的。
就是因为他们的锻炼方法是一位炼体大师为他们量身打造的“体操”
！
由炼体大师关注量身定制修炼方案，放在瑞泽尔大6上，也是只有在一些大势力里面的重要弟子才拥有的待遇。
因此艾伦和奥米莉亚仅仅只是在经历了3个月刻苦锻炼之后，身体各方面指标就都达到了普通健壮成年人巅峰的水准了！
当然了，在此过程之中，他们所修行的“体操”
也在伊古力的监控下，在度以及数量上上调和增加了几十次，以对应他们身体素质的成长阶段。
这一度让两孩子苦不堪言、如坠深渊，也因为新手师父伊古力对人类意志把握得还不成熟，让艾伦和奥米莉亚开始一段时间里，结束锻炼之后都几乎陷入到了意识模糊的边缘，时常“诱惑”
玄学大佬重生后飒爆豪门圈
简介关于玄学大佬重生后飒爆豪门圈为了赎罪她以身献祭，原本魂飞魄散的结局意外改变，重生后却忘记了自己究竟是谁在找回记忆的过程中，安以冉看着某个唯物主义者，乐了。哥们，我掐指一算，你命中缺我。...
末世女穿成七零女主的白莲花继姐
简介关于末世女穿成七零女主的白莲花继姐一睁眼穿成年代文女主的白莲花继姐，许七颜内心慌的一匹，面上表示淡定淡定，一切尽在掌控中。不就是打脸爽文吗？不用女主出手她自己来。女主教训渣爹，她鼓掌喝彩。女主揭穿恶毒后妈真面目，她哭唧唧表示妹妹说的都对。女主算计继哥，她上去补上一脚。女主看着眼前的继姐眼神怪异，反手送她下乡去。许七颜不干了，捂住心口泪眼婆娑的控诉着女主的狠心，她的心如同数九寒天的冰渣似的，拔凉拔凉。然而，转身把家里搜刮一空屁颠颠的跑路。女主看着空荡荡的屋子，心中有一万头草尼玛奔腾而过。她是不是错过现某人真面目的机会？带着统子跑路的许七颜，左手烤鸡右手奶茶，表示美好的生活在向她招手。只是，看到隔壁搬来的人，瞬间啥都不香了。喂喂喂～你可是女主啊，不要这么任性好不好？女主？呵～还不从实招来？许七颜咬着小手帕哭唧唧的缩在墙角画圈圈～我只是一朵柔弱的小白花，求放过。无cp的姐妹花文。...
科技：打造巅峰华夏，从横推鹰酱开始
柳洛尘穿越到平行世界中97年的，实习两年半后，开启科技之神系统，觉醒科技空间。此时四面楚歌，国力十分薄弱。鹰酱的五代机已经完成飞，的四代机还在研！科技展之路极为困难！柳洛尘凭借系统，让五代机比鹰酱更先进，更快服役！还有造出真正的深海巨兽核聚变潜艇，海面无敌的航母编队，庞大的空天轰炸堡垒等等。改变了所有屈辱历史！局座五代机我们根本造不出来，那是我们的歼击7魔改，更别提航母舰队和核潜艇了，那一定是礁石和海市蜃楼。鹰酱原来如此，那太可惜了，其实六代机我们都在研究了。柳洛尘你是说有全向粒子雷达？全向感知，级隐身，级机动，全时蜂群作战的战斗机吗？当一艘黑色深海巨兽悄然从鹰酱航母前浮面，一架银色从航母上空飞过无数未来科技公之于众，震慑世界...
我在东京签到打卡
〖叮签到奖励独栋建筑永久产权一份〗〖叮签到奖励一亿樱元〗〖叮完成打卡任务奖励称号全能咖啡店主〗〖叮完成打卡任务奖励特殊技能高中学力制霸〗穿越二次元世界，获得签到打卡系统。经营一家波罗咖啡店，每天上上学，煮煮咖啡，顺便想想怎么把楼上糊涂侦探的漂亮女儿追到手。这样的日子简直愉快。直到有一天...
病娇好多，穿越后被太子夺入东宫
简介关于病娇好多，穿越后被太子夺入东宫腹黑病娇东宫太子Vs明艳独立撩精大美人女主马甲炸药空间枪，特种部队军医特工。苏眠穿越了。被继妹买杀手暗杀？苏眠直接揣一颗手榴弹将天下第一杀手阁红月门炸了，第一杀手奶帅门主月半边自此成为忠心小迷弟。与她有婚约的元国太子顾北渊当面说不娶，还有一朵心尖上的白莲花表妹？没事，苏眠拍拍手，一狠将白莲花的胳膊卸了，反手拿枪指着顾北渊脑袋，威胁退婚。哪曾想，苏眠一直在找穿越回现代的介质，终于摆脱顾北渊，便想麻溜跑路回现代。夜国太子夜溟颀长琼枝，眸色墨若苍穹，将背着包袱的她抵在墙角，眸子里是咆哮的占有欲，阿眠，要去哪？苏眠拿枪抵在夜溟结实紧致的腰腹，我要跑路。夜溟盯着她，声音暗哑晦涩，孤对阿眠抱也抱了，亲也亲了，必须要对阿眠负责。苏眠盯着夜溟沉隽巍峨的颜，无动于衷，顶着他腰腹的枪更进一分别胡说，你挡不住我。夜溟拿过她手里的枪，眸子忽然受伤，阿眠，别不要孤。苏眠凭借现代强大的金手指在古代成立了自己的特种兵部队情报部门和炸药武器库医疗站，成为令天下闻风丧胆的暗阁阁主。天下传出太子夜溟要追求苏眠时，天下五国沸腾了特种兵部队想娶我们老大，得过我们这关...
解毒后，傲娇王爷对我撩宠诱哄
简介关于解毒后，傲娇王爷对我撩宠诱哄一睁眼，医武双绝的特种兵林暮烟穿成了北燕有名的煞星。陈塘时被皇上从猪笼里救了出来，目的就是给中毒的战神王爷冲喜得嘞，起点低，那就靠自己林暮烟一路打怪升级，目的就是为了和离虐渣，打脸，全套走起一路把战神王爷气的心肝颤起谁知傲娇王爷竟在此过程中对她芳心暗许几次三番提和离被拒，林暮烟气鼓鼓找到傲娇王爷王爷不是答应这次过后就和离？6瑾寒一脸深情本王满心满眼都是你。...