三藏小说

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第35章（第3页）

下午，秦颖换了一身灰色运动装，在阳光的照射下，皮肤格外的白。

头发也扎成一个小啾啾，但是前面的刘海很厚重。

来到操场后，她有些小紧张，毕竟第一次参加运动会，而且还是跑1500米。

她们班就她自己一个人参加，其他班的她不知道，只能自己一个人去检录了。

到检录处时，她发现齐佳也在，齐佳上衣穿着一件运动背心吊带，下身是一个紧身运动短裤，那条腿又细又直。

齐佳就属于那种该有肉的地方一点不少，该瘦的地方很瘦。

而秦颖就属于那种该有肉的地方没有，不该有肉的地方也没有，整体上看着干巴巴的。

齐佳也看到了秦颖，不过就看了一眼，就和朋友离开了。

秦颖检录后，就来到了比赛点。

还没检录时，段涛就给他发了消息，说坚持不下来就不要跑了。

她想过如果跑不下来就不要跑了，可知道齐佳也参加了后，她就改变了想法，说什么也要跑下来。

秦颖来到跑道上，所有人都在往这里注视。

心里不免有些紧张。

她从刚才走过来，就看到了主席台上的叶齐和段涛。

她从心里默默给自己加油。

长枪划过天空，发出砰砰声。

一群人开始往前跑。

其实秦颖在知道自己跑1500米后，就在网上查找了方法。

先做热身动作，活动关节拉伸韧带，跑步中大腿向前抬高，后腿蹬。

在长跑中吸气应二步一吸，二步一呼，注意及气时用鼻吸气或者口鼻混呼吸，注意跑步幅度不宜过大或过快，应均速慢跑，注意吸呼吸方式和节奏。

跑步呼气时尽量把肚子往里收，使腹部的肌肉变紧，就不会出现肚子下垂或松弛。

跑步中不要低头，眼看前方，后背挺直，双肢落地要轻快，膝盖保持微弯曲。

秦颖反反复复看了很多遍，很快就掌握了其技巧。

刚开始时看不出什么差距，大家都拥挤在内道。

一个弯道后，差距就明显看出来了，齐佳个高腿长，所以优势就出来了。

她抢占第一，她的朋友第二，秦颖第三。

秦颖没想到自己的体力还挺给力。

周围充斥着各种加油声，