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第三十六章 一天也有四季（第1页）

下午的时光总是显得有些短暂。

王力走后，医馆便再没有第二个患者上门了。

临近饭点，6九也关掉了医馆。

回家吃完晚饭后，就在家看起了黄帝内经。

经过这两天的提升，6九对于黄帝内经的理解又加深了一些。

这种感觉在他重读黄帝内经时更加深刻。

就比如《黄帝内经》素问·四气调神大论中的开篇，“春三月，此谓陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

这什么意思？

春季三月，谓之陈出新，生命萌的时令，此时人应入夜即眠，早些起身，使精神愉快，胸怀开畅，助生之气，有违春生之气，肝脏便会有损伤，到了夏季就会生寒症。

夏季三月，是自然界万物繁茂秀美的时令，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人要保持气机宣畅，通泄自如，精神外向，保养夏长之气，这样就可以保养心脏。

秋季三月，自然界万物成熟而平定收敛，人应与鸡一般活动，保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，若有违秋收之气，冬天就要生飧泄病，也就是不消化，肠鸣腹痛，大便溏稀。

冬季三月，生机潜伏，万物蛰藏的时令，人应早睡晚起，使神志闭藏于内，切勿使皮肤开泄令阳气损失，违逆了闭藏之气，肾脏就会损伤，提供给春生之气不足，春天到来时就会生痿厥之症，也就是肢体痿弱无力，活动不畅，气短等毛病。

我们经常听到的养生知识，什么春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾啊，这些个理论就是出自《黄帝内经》。

以前6九只是囫囵读了几遍，如今再度回味，不仅弄懂了一些原理，还加深了他对养生的理解。

为什么现在的人不仅得病多，而且病起来也是稀奇古怪？

有一部分原因就是不遵守四季变化的规律来生活。

你让我春天生我偏不，我就赖在家里睡懒觉，你让我夏天出出汗，那我就蹲在家里吹空调，流一滴汗都算我输！

这种跟老天爷对着干的生活方式，那能有好结果吗？

且不说一年的四季，一天的四季也是如此。

一天二十四小时之中，早上三点到九点是春季，九点到下午一点是夏季，下午一点到晚上九点是秋季，晚上九点到凌晨三点则是冬季。

同时，二十四小时也与二十四节气对应，这也就是子午流注理论，所以，古人遵循日出而作日入而息，很多都是早上三点起床，晚上九点入睡。

当然，喜欢睡懒觉的，睡到个四五点也是常有的事。

但过六七点，基本就等于赖床不起了。

可这种作息要是换到现在，那绝对是早起。