手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
“一二一！一二一！”
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
knshu．
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
“一二一”
的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
“先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。”
钟五问道：“先生还有什么吩咐吗？”
“没有了，”
金锋拍了拍钟五的肩膀：“战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。”
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
我凭破案冠绝京华
今天更新会晚，最好明早上来看哦（725）秦缨殉职后，穿成了古早虐文里的恶毒女配。原主痴爱男主，从矜贵县主沦落为京城笑柄，为抢男主，她仗着身份诬陷女主为杀人凶手，以至对方抄家下狱饱受折磨，就在她想取女主性命时，男主现真相英雄救美，又一剑要了她的小命。秦缨设定很刺激，就是不合法！幸好，剧情刚进行到命案生即将出嫁的忠远伯府大小姐，一袭红衣惨死在自己的生辰宴上，赴宴的公子小姐们各怀鬼胎，而唯一线索直指原女主。为扭转剧情，秦缨帮女主洗冤，为死者缉凶，她一战成名，狗血虐文秒变悬疑探案文！原男主和京城众人目瞪口呆jpg后来，权贵求她伸冤，百姓奉她为青天，曾经的帝都笑柄誉满京华。秦缨只想搞事业，绝不当男女主的绊脚石，可原本看不上她的女主要和她义结金兰，原来对她深恶痛绝的男主频频示好，就连原书里的美强惨大反派也对她情比金坚。为彻底脱离恶毒女配身份，秦缨咬牙选了大反派。大反派谢星阑和秦缨定亲之时，搜罗了百件奇珍异宝送给她，秦缨送给谢星阑的只有一本自己写的书。谢星阑心想，这得写了多少海誓山盟向他表白啊，怪不好意思的，打开一看，谢星阑黑了脸，只见扉页八个大字大周刑律改良疏议。男主重生，慢热大长篇，主悬疑，甜爽he这本与前两本设定不同，请大家先看文案文名的基调再选择是否看文防盗8o％微博a薄月栖烟21年7月24截图留存完结古言悬疑仵作娇娘仵作惊华专栏可看立意敢摧肝胆问王侯，天下公道安在否？...
重生七零：娇妻慢慢哄，军王步步宠
作品简介甜宠1v1萌娃军婚前世她心比天高她眼高手低她嫌贫爱富她作天作地死后看到丈夫儿子悲惨一生终是悔恨不已。魂魄受七七四十九之酷刑她终于求得重生。这一世她定好好做人哄男人宠儿子打造一个幸福美满家园。手握系统一个给她无限助力。儿子不像前世那般成了混混无所事事而是子承父业参军报效国家。丈夫不像前世退伍成农夫种田教子而是军中佼者6军师长。最重要的是她...
初唐之天崩开局
简介关于初唐之天崩开局21世纪高级技术人才因操劳过度，魂穿大唐。没曾想前世的职业直接成了今生的名字，前世做牛郎，今世捡牛粪。只是没有想到的是第一天就捡了一个落难的小姑娘。然而牛郎没有想到的是，这小姑娘竟然是李世民的宝贝女儿。如此大恩，李世民定当报答，从此这捡粪郎开启了一段不一样的历程。结识大唐勋贵子弟，时常照顾勾栏那些苦命女子，解救长安妇女于水火...
大周仙吏
穿越妖魅横生，群魔乱舞的仙侠世界，李慕开始真的只想苟活，可他无意中救了的小狐狸忽然口吐人言，说要以身相许这是一个现代青年穿越仙侠世界，斩妖除魔，匡扶正义的故事。...
十年迷案现世情
简介关于十年迷案现世情赵青和闫克美是一对有私情的警察，出警，大雨，断桥，车祸。赵青揽下所有的罪责只为替情人背黑锅。但他不知道挂在桥边的轿车，并非自然坠落。这一切被路过的黑心农夫看在眼里，他假装不知情，还出手相助。可所有人更不晓得，密林中还隐藏着另一双眼睛。受害人碰巧是出警对象包子西施的丈夫，家暴者付青云。十年之后，受害者的遗孀对赵青旧情不忘，她想不到自己的女儿早已对老刑警以身答谢。包子西施和老情人商场再战，是化敌为友还是各有算盘。他们的儿女又将演绎出一番怎样的爱恨情仇。迷案终将揭晓，敲诈，灭口，赎罪，背叛，人性在残酷和有趣的现实里，不断嬉闹，不断撕扯。...
凡人之长生仙道
穿越到凡人修仙世界，不靠小绿瓶怎么成为救苦救难万人景仰的天尊？别慌，我叶长生有比他韩老魔更大的挂！千年灵药，只要得到一株，就相当于我有了无数株！筑基丹，只要得到一颗，就相当于我有了无数颗！通天灵宝，只要得到一件，就相当于我有了无数件！灵药灵丹法宝材料符箓阵法全都能解析，全都能复制。若干年后，韩立看着叶长生手中那一模一样的小绿瓶，震惊道怎么你手里也有个瓶儿？叶长生微微一笑当初那道祖拢共有两个瓶儿，你那个是母的，我这个是公的。...