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第50章 不能浪费的食物（第2页）

“沙，我是风儿，你是沙，帮我分担一个行不行”

“锦尧，你看看你这么瘦，不多吃一点，怎么可以帮我分担一个，行不行”

“亚帆，你都这么大了，该全面展，换换口味可好”

一番哭求，又将自己塞得满满当当，余适总算是将托盘里面的食物，全部消灭干净。

侯文元拍了拍余适的肩膀，叹了一口气道“小余呀，离程驰那个家伙远一点吧，你斗不过他的”

“是呀”

单锦尧拍了拍余适另外一边的肩膀，道“每个人每天吃的食物都是定量的，今天加餐了，待会就得加练，累呀”

上午的课上完，形体教练王椿就走进了教室，道“早餐吃多了的学员，中午吃完饭，记得主动加练，听到了没有”

“听到了”

众人纷纷站了起来，高声应了下来。

程驰朝余适一抱拳，道“兄弟，辛苦了”

余适没有理程驰，而是转身对侯文元等人道“侯兄、单兄、吉屋兄，黄兄，李兄，辛苦了”

吃过饭，程驰也回到了训练基地。

余适看到程驰跟了过来，这才道“算你还有点良知，我”

“你什么”

程驰笑着道“我中午要拉片，你该不会以为，我陪你们撸铁吧”

“揍他”

侯文元不怕事大，在余适旁边鼓动道。

余适咬牙道“是真的揍不过，我们大家多想一下，看看有什么办法，出这口气”

可是，程驰根本就没有给他们机会。

次日下午。

程驰到了教室，站在了教练的位置，道“这节课是动作训练，剑法，以后就靠大家自学，我就不管了。

今天，我们练套拳，打得怎么样，暂且不管，但气势一定要足，明白吗”

“明白”

听到大家的喊声，程驰挖了挖耳朵，道“就这点声音，你们中午没有吃饭吗”

“都给我喊出来，用尽全力去喊，留着力气干吗呢晚上不吃饭吗”

“明白”

这次的声音，明显高了许多

程驰满意地点了点头，道“很好，就要这样，打得过打不过，暂且不要去管，但气势，一定要足”

“杀”

“杀杀”

“杀杀杀”