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第15章 黄帝内经受益终身（第2页）

3．小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”

。

4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。

5．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

十二经络流注

一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！

子时：23：oo——1：oo胆经:熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。

丑时：1：oo——3：oo肝经:深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。

寅时:3：oo——5：oo对应经络：肺经:大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。

卯时：5：oo——7：oo大肠经:排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。

辰时：7：oo——9：oo胃经:勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊严重危险！

巳时：9：oo——11：oo脾经:喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米红豆山药粥。一整天2ooom1毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。

午时：11：oo——13：oo心经:小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能过3o分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。

未时：13：oo——15：oo小肠经:小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：oo之前吃，营养物质都吸收进入人体。

申时：15：oo——17：oo膀胱经:排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”

。

酉时:17：oo——19：oo肾经:肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”

经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。订阅号透天机。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。

戌时：19:oo——21：oo心包经:心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。

亥时:21：oo——23：oo三焦经:睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。