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第7章 PTSD创伤后反应激障碍（第1页）

2o23年4月26日

早上准时5：42分起床晨跑路上想起去年看卢思浩《黎明前的那一夜》主人翁是患双向情感障碍的有着疯狂购物欲996张雨昂，撞头而死抑郁患者，事业经历坎坷姜睿，八九岁的小阿斯程一勇...就像书里说的有人的地方就不会有桃花源。

下午状态不好学习不下出门跑步回家的路上遇见一只小黑狗我们俩在路上你追我赶两三个回合o（n_n）o哈哈~。拿起画本画了几个小表情每次拿起画本就回想起“二年级上美术课那会有次被老师当众批评从那之后我再也不画了╭（╯^╰）╮”

a娃整个小学时期好像也蛮emo的，刚又在家里遍地找手机一直努力控制情绪找了半天近在眼前。

今晚跟先生emm...语音第一次约调。语音后我向他秀出了我一行李箱道具。我说“我就是那种还自带道具的”

。他捂脸说道“找打是吧”

。我说“就我这种赔钱货上哪找”

。他说“这不有吗”

。还给他介绍款驭还能让您感受策马奔腾嘻嘻。他问我“马在哪”

。我说“就我，我就是你的马”

。他说“那我来个策马扬鞭”

。我说“你理解错了我拍张照给你看看更爽”

。他说“弄得我想飞去找你咯”

。

2o23年4月27日

学习编程每次笔记记到那种一大串数字蠢到要用笔在电脑屏幕上一个一个数（*＼*），午饭后跳半小时mizi跳到最后五分钟左脚膝盖旧疾痛到跳不动o（╥﹏╥）o就停下了。注意力分散将add记成abb，o（╥﹏╥）o，膝盖一痛就一直冒冷汗-_-||，天气不好长时间久坐腰酸的难过（?﹏?）。下午腰酸又摸鱼拼了一下午乐高嘻嘻，每次拼到塌房的瞬间就出杀猪般的惨叫声金字塔这条大工程真的非常难搞傍晚先出门跑步今晚还得加班加点嘻嘻，晚饭后金字塔工程加班基本建了个雏形。

今天跟先生（⊙o⊙）…说“你像你说固定伴侣为了享受生活昨晚约调真的很开心与其说往终身伴侣方向寻找倒不如享受当前的快乐嘻嘻，不过实话实说比起这些k8k9我还是希望你能布置点健康向上有益的任务。”

他就给我布置了一个“这星期的第一个任务找到一本自己喜欢的小说也好故事书也好不能是实用书籍比如你那本沟通的艺术名着也可以找不到惩罚你一星期不准打自己找一本你喜欢看的书看能丰富你的内心世界调整情绪学习很多新内容”

。我说“女士我脑子里闪过好几本麻烦您帮我挑挑看呗《法治的细节》《围城》《沟通的艺术》《被讨厌的勇气》”

。他说“可以看看围城”

。我还问他“我平时看书还会做这样的读书笔记需要做读书笔记吗”

他说“不用不要抱着目的去看书只是为了丰富你的世界”

他问“表现好的话你想要什么奖励呢”

。我说“再说”

。后面我说了“女士您刚说四大名着我突然想到红楼梦的一句“溺水三千，只取一瓢。”

我会游泳，我来救你（玩梗哈，我是旱鸭子（#^.^#））”

他说“好家伙你是真有想法”

。我说“adhd思维活跃正常操作”

。后面我说“我真的想当被动方的但是每次一出手就（*＼*）”

。他说“所以现在看书”

。

问助教“助教老师您干嘛写这么多硬核干货文章吖老a每天记笔记记得都崩溃我活页本都买了好几打了还没记完”