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第3章 恭喜你做了好事（第2页）
听名字感觉就非同凡响!
非常适合帅气迷人的我!
让我像健美教练一样拥有完美的身材？
那是多么美好的画面!!!”
罗成忙不迭的打开这本凭空出现的锻体术，
越看脸越黑，到最后忍不住的对着铁球咆哮。
“这是什么锻体术？
为什么之前那个罗汉拳就可以直接学会？
而这个锻体术还需要每天都练习的？
你看看，这是人练习的吗？
什么每天从1楼爬到3o楼来回3次?每天搬3o斤石头1ooo次？
你以为我是人吗？
我的手脚不会疼的吗?
这还只是锻体术前篇?”
“这次的奖励才是正常奖励，而且这也是为你好，
基础不打牢，你永远不可能成为你所想要成为的神仙。”
铁球不急不缓的应对罗成的咆哮。
学校在罗成和铁球的"
友好交谈"
中就走到了。
罗成也是彻底的饿了，懒的和铁球多争辩，决定化悲愤为力量！！！！
一下在学校食堂吃了5两米饭，那个舒坦啊！！！
还没来得及多感叹两下，铁球就“友好”
的表示要开始训练锻体术了。
算你狠！！！
我罗成记住你了!!!
不过我又觉得接下来训练的过程应该会很爽？
难道我天生就是个受虐狂？？？
罗成走到学校旁边的一个高层写字楼开始了他的上下爬楼训练!
1.....1o..........2o..............3o
3o........2o........1o...........1
1............1o..........2o...........3o
如此反复3次之后，罗成被“爽”
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