手机浏览器扫描二维码访问
温絮心猛然一跳,忙回头看他。
男人握住她手腕的力道没松反紧,见她回头,表情极其严肃,颇有种老师要教育学生的架势。
果然,下一秒,温絮就听到陆时谦振振有词地开讲。
“早睡这件事,我觉得有必要跟你科普一下,不管对你的健康,还是身心都有帮助。”
“……”
温絮愣怔眨眼,仰头呆呆地望着他。
“晚上十点到十一点,是身体修复和调整的最佳时间,早上六点到七点是身体的排毒和新陈代谢的时间,只有养成早睡早起的睡眠规律,才不会影响身体的能量和效率。”
“而且长期保持八个小时的充足睡眠,不仅头脑清醒做事效率高,判断力也能更精准,这些都是需要早睡——”
“停!”
温絮高举双手做了个暂停动作,随后晃了晃头,闭眼甩掉脑中那些乱七八糟的睡眠时间,坐起身,好整以暇打量眼前男人。
以前不了解,但从这刻起,温絮对陆时谦的认知骤然加深。
这男人不仅自己喜欢墨守陈规,还想拉着别人一起,这般絮絮叨叨的说教,还是她小学逃课,被教导主任叫进办公室一顿批判的情形。
如今二十年过去,没承想,被自家老公又上了一课。
“陆时谦,睡个觉而已,没必要上纲上线吧。”
陆时谦松开她的手,见她没意识到睡眠的重要性,再次劝导:“养成良好的睡眠习惯,有助于胆汁代谢、肝脏排毒、肺气充盛、促进排便等功效,在增强免疫力上也有着——”
“行!别说了!我睡!”
温絮把手机放在床头柜上,掀开被子老实躺了进去,迅速盖好被子,整套动作行云流水,没一丝拖沓。
只是在闭眼前暗下决定,以后谁要说陆时谦不爱说话,她第一个不答应。
就刚才他那般严肃正经的样子,不叫声陆老师都是对他的不尊重。
瞧瞧多专业,都赶上专家门诊了。
“……”
陆时谦没想到温絮能这么配合,抬手关灯时,目光朝温絮那边看了眼,见她把整个脑袋埋进被子里,本想出声提醒这样对呼吸不好,动了动唇,只默默将灯熄灭。
十点二十分,整个卧室陷入黑暗。
听到身旁人平稳躺下,温絮一点点将蒙头的被子往下扯,双目盯着虚空,无奈吐了口气。
平日不到十二点不睡觉的人,现在硬要她入眠,好难啊。
温絮裹着被子轻轻翻了个身,闭上眼睛冥想,几秒后又缓缓睁开,来回好几次,依旧没困意。
“睡不着?”
温絮忽地睁眼,确定是陆时谦的声音,蔫蔫嗯了声:“以前没睡过那么早。”
“别胡思乱想,让心静下来。”
温絮瘪嘴,说得容易,若这样有效果,哪还有常年失眠的人:“羊都数到一百了,不管用。”
“数羊不科学,不能采用。”
“数羊没用,那数什么?”
温絮突然好奇起他的睡眠方式,挑眉问:“你呢,入睡用什么方法。”
“消除杂念,放松身体,保持呼吸匀速。”
陆时谦怕这些不适合温絮,顿了下,又说:“你也可以在脑中创建一个属于自己的睡眠空间,可以是舒适、安静、柔暖,能让你放松的都可以。”
这么简单?
温絮重新闭上眼睛,按照陆时谦教的方法去建设空间,把认为最舒适的元素丢进去。
幻想着,感受着,逐渐有了困意。
十几分钟后,陆时谦耳边传来平稳的呼吸声,嘴角很轻地扯了下。
作品简介穿越平行世界,灵武复苏,叶萧成了武道图书馆的一名管理员,觉醒金书神魂。看到功法即可收录神魂,自行修炼,炼至大圆满,还可合成更高品质功法。七门基础刀法合成至...
简介关于震惊!太子妃是天道亲闺女靳颂穿了,穿成一个未婚先孕的相府嫡女,渣爹不喜(爹是好的),后母虐待,继姐陷害,全京城茶余饭后的大笑料。好在,她来了。就在她撸起袖子收拾恶毒后母的时候,意外得知原来自己穿的是书。书中自己就只是女主记忆中的一个人名,一开始就嘎,自己穿来的节点就是原主感染丧尸病毒的时候。女主前世惨死后,带着记忆重生,决定在天灾来临之前找上男主大反派,好去攻略他。结果,攻了个寂寞,大反派男主成了靳颂男闺蜜。天灾来了,她只得放下袖子,应对天灾,还好,空间有物资,手机有物资置换群,修仙界飞行器和各种灵丹妙药星际高科技和武器现代各种物资随她挑当朝太子殿下,抓了一只内心戏极为丰富的活死人,别人只能听见她吼吼,自己却能听道她的心声。比如现在所有弓箭手想将这只落单的活死人射死。她却喊到破音。空间利用率高,全文架空,大女主爽文,勿带入现实。...
作品简介因一场病,魂穿了!这一世,体弱多病的自己,弱小懦弱的家人。说是家徒四壁,就连那四壁也是透风的!雪见立誓要奋图强,斗渣亲,学经商,做地主。带家人奔小康!因一场误会,得一师父,外送四个师兄!师兄护师妹,天经地义!哪怕遇到了放弃候门富贵的男主,师兄们也坚定不移的打着师妹保卫战!…如果您觉得一家之主之农家女还不错的话,请粘贴以下网址分享给你的QQ微信或微博好友,...
娘亲,他是爹爹吗?不是。那他为什么会说,你是他的女人?颜玉也许他是好人,只想给娘亲解围罢了。一场惊天阴谋,家族无端被灭,莫名失忆夫君被抢,孩子被掉包,颜玉的人生简直一团糟。可令她欣慰的是,她有着一群别人羡慕不来的腹黑娃。娘亲,别怕,一切有我们。爹爹没有,我们自己寻一个。有人欺负娘亲,我们办他。!...
作品简介穿过丛丛荆棘越过错杂迷宫解决重重谜团,一步一步靠近终极Boss,通关结局就在眼前,寻找到回家的道路。但是金缎啤酒一月余烬海西梅脯锅茉莉香茶...
简介关于惊悚游戏反派死绝了就取而代之一种奇怪的隐秘宣传,某神秘摄制组召集选手参加逃脱真人秀。全程无形拍摄,刺激的户外冒险,一战成名不是梦想,百万奖金等待着胜利者。但每一次游戏,都是以生命为筹码的,而每位参与者目的皆有不同。然而,若是胜利之后,也并不能结束游戏又该怎么办?追查城市暗黑组织的顾媞,因一次意外顺利参与进黑暗生死游戏。勇闯副本抓反派本就是她的天职,她压根就没在怕的。主打一个前期扮猪吃老虎的她,意外结识了曾经服役于秘密特种部队的宋简产生了纠葛。生死之外皆不重要,场场游戏设计精密,局局夺命。反派组织绝不愚蠢,不仅设计陷阱引对于使用入局,还安排了卧底一起伴随他们出生入死。环环紧扣的危险之下,主角团对门是否可以撑到游戏胜利?...