手机浏览器扫描二维码访问
篮球馆内三个标准篮球场相连。这便是青北队的训练场地。
绕场1o圈全跑,2o圈慢跑,是每天的固定训练项目。
二十七名女篮队员分为两排,挥洒汗水,英姿飒爽,成为一道靓丽的风景线。
晨练休息时,路芋才逐一认识新来的这批球员,也见到了那位天才小前锋:孙梦。
如果说路芋是御姐风格,那孙梦就是比御姐还御姐的存在,话少得可怜,只专注于打球,其他的一概充耳不闻。
现在青北队的主力名单是中锋杨玲玲,身高2o1cm;大前锋舒娟,身高192cm;小前锋孙梦,身高187cm;得分后卫鲁旭萍176cm;控球后卫王洁,177cm。
杨玲玲作为中锋,篮板不在话下。
大前锋舒娟跑动得分能力强。
得分后卫鲁旭萍最擅长远距离原地射篮,命中率奇高。
王洁防守能力不错,只是作为全场穿针引线的控球后卫,她还没办法做到调度全场,配合总是差了点意思。
天才小前锋孙梦的打法属于攻防完备的类型,机动性非常高,并且是青北队女篮队员里唯一可以做到二次拉杆上篮的。
现如今整个队伍都是以孙梦为核心,调整战术配合的。
正所谓扬长避短,为了进一步增强三秒区内进攻实力,“梦幻脚步”
和“欧洲步”
等过人上篮步法,便是需要全队熟练掌握的技巧。
今天的主要训练内容为“梦幻脚步”
的过人步法和后撤步中投。梦幻脚步(dreamshake)的关键在于重心稳定和转体迅。
路芋一遍一遍做着转身回拉篮球的动作,重复每一个投篮的假动作,寻找最佳的投篮感觉。
一对一攻防练习,王洁自找不痛快,直接站到路芋对面。
一直平静练习的孙梦也停了动作,看向这边。对于“游鱼”
之名是否符实,孙梦也是愿意分些注意力过来。
路芋先持球进攻,左脚探步收回。王洁注意力高度集中,防守能力不俗,步步盯紧。
路芋感受到的压力不小,加跑急停,身体重心放于右脚,双手持球向右轻抬,王洁双手下意识做小幅度跟随。
路芋收球回胸前,再次持球向右侧突破投篮。
王洁反应极快,双手抬起,封锁投篮路径。
就是现在!
路芋右脚重心未动,左脚快探出,身体协调,跟随脚步轻转,左手上篮。
王洁再调转步伐和双手,还是差了一步。篮球已利落入篮。
攻防交换。
王洁持球加跑动,路芋紧随其后。
王洁多次做出投篮的假动作,只可惜路芋防守太过滴水不漏,每一次都被防住。
路芋有读心术加持,假动作在她这边效果不大。关键在于投篮瞬间的弹跳能力,只有爆力碾压路芋,才有可能突破防守。
很可惜,王洁作为控球后卫,没有那么强悍的爆力。
王洁退出三秒区,路芋贴近。
王洁快后撤,背后运球,试图突破防守,王洁的手中一空,路芋已然趁机截断。
路芋加跑到三秒区,急停射篮,完美一球。
王洁气的鼻孔冒烟,心声之大让路芋甚是满意。
【为什么她总能做出完美预判!路芋凭什么啊,休个假就有体力了?】
路芋没再理这个无趣的女人,走到篮球场边线外的休息区,慢慢活动手腕脚腕,呼吸平复后,灌下两口水。
整个过程,孙梦只在一旁盯着,未一言。
简介关于诡异复苏我开局进化黑山羊魅魔诡异复苏三年的时间,林昊苟了三年,终于有机会将黑山羊向着更高的层次进化了打造极限魅魔,不断进化,成就诡秘之主才是林昊的终极目标...
简介关于误惹病娇总裁,他假戏真做传言宋氏集团总裁宋时煜高冷矜贵,生性凉薄,可只有姜晚宁知道他是个腹黑病娇粘人精。第一次见面,姜晚宁把宋时煜误认成死党,搅黄了他的相亲。第二次见面,她又把人家的额头整了个鼓包。第三次见面,她被宋时煜投诉,她上门找他理论。宋时煜把我的相亲对象气跑了,你是不是得负责?害我损失几个亿,你是不是该赔偿?姜晚宁???宋时煜勾唇一笑,不如你帮我个忙,一起去领个证,我们一笔勾销。在他各种利诱下,她终于答应跟他领证。本以为是各取所需,没想到他却把她宠成了公主。等她现不对劲的时候却现她早已爱上了他。后来她才知道这一切的一切都是他故意为之,目的是为了让她离不开他。...
黄尚又失恋了,从15岁开始的初恋,到24岁亲眼看到女朋友上了老总的车,每年一次,已经连续失恋十次了,而且每次都是被甩的那个。也许老天都看不下去了,一款电影世界十连抽系统从天而降,正中他的眉心。每次进...
这是一个永远不会死的时间支配者,在都市里面为所欲为的故事。简介方修做了一个梦梦里,他成为了一个畅游在时间长河之上的存在。他虽然不能够改变整个时间长河的流,也无法让时间长河倒流,但是他却可以让...
abo年代种田赚钱生子(1214入v,入v当日更三合一哈,可以交易起来了~)天才黑客少女洛河图穿书后成为工具人炮灰废a。书里她是男主的情敌,是女主的青梅竹马,因为太爱女主,于是应女主的请求辅佐男主一路逆袭...
闷骚宠妻无底线的糙汉子x外表娇软内心凶残的俏知青aaa 1v1双洁甜宠空间重生打脸不隔夜aaa 逃亡之际,顾安安一跃跳下悬崖。aaa 不曾想再次睁开眼醒来时,她来到了华夏国的八...