手机浏览器扫描二维码访问
叶秋压下了马上开始做运球训练的冲动,又耐心地去尝试了十几种不同的基础训练方法。
高位运球,低位运球,胯下运球,交叉往返运球,绕场运球;三步上篮,欧洲步上篮,急停跳投;折返来回跑,半蹲跳,后退步防守,侧滑步防守……
他一边训练,一边总结。把不同的训练方法所对应的属性增长值都一笔一笔地记录了下来。
经过将近两个小时的高强度训练尝试后,叶秋体力有些透支,他大口地喘着气,背都有些站不直了。
虽然辛苦,但收获却是喜人的!
他拖着疲惫的身体来到场边坐下,边擦汗边拿起纸笔,按他刚才试验的结果继续一笔一笔地全部总结下来。
经过试验,他基本摸清了那些训练方法会增长哪些属性,以及不同的方法带来的属性增长程度差异,也就是训练效率。
总结下来,他惊喜地现,通过结合不同的基础训练方法,会同时提升多个不同的属性值!虽然提升的程度大小不一,但背后的训练效率,却着实有些惊人。
他通过二次总结分析,归纳出了几种相对来说他能摸索出的最高效的训练方法。
也许不是最科学的,但对于目前的他来说,已经相当足够了。方法还可以在不断的训练当中,不停地改进、优化,从而不断地提升训练效率。
既然总结出了方法,接下来就是制定训练计划。
根据现状,叶秋目前拥有了满级的传球能力,因此继续打得分后卫已经不现实。
拥有广阔视野和变态传球的他,目前更适合打球队场上的大脑位置——控球后卫。
而既然要打控卫,那最迫切需要提升的属性,自然是【控球】!
他传球再漂亮,但如果不能把球控好,他也难以站稳脚跟。
在上次试训他就明显感觉到,自己控球的时间越长,受到的防守威胁就越大,而传球的总体成功率就越低。
因此【控球】毫无疑问是第一优先级。
其次则是【度】!这个属性和【控球】无疑相辅相成。
一个控卫如果拥有良好运球能力的同时,还有着惊人的突破【度】和突破能力,对任何一个对手来说,都是一个噩梦。
因为那意味着他自身就能主动制造威胁,制造出更多的传球和进攻机会!
因此,训练计划的第一阶段是提升【控球】和【度】这两个属性。
而提升这两个属性的最佳方法,也被叶秋也摸索了出来。叶秋取了个名字,叫:
高低位绕场快跑交换手运球训练大法!
名字听上去太绕,叶秋给这取名为:
【控卫绝活】V1.o!
简单来说,就是球员先用右手高位运球绕场快跑,再用绕场四分之一后换左手底位运球绕场快跑。
跑了一圈再换四分之一又换左手高位运球;最后再换右手低位。
四个动作如此往复循环。
关卡模式+荒岛求生+有副本3o8o年,地府人口剧增。研部为了解决地府住房问题研了一款求生游戏。舒言车祸了以后,就被拉到了此款游戏。吃没有主食只有烤肉穿一套衣服穿了个把月住四面漏风的房子。行只有双腿白天这是个风景十分优美的地方,夜晚到来,却又遍地是阿飘(暂定无cp,不喜勿喷)冥府拉我去求生...
生而彷徨,常有迷茫。从哪里来,到哪里去,我又是谁?顾行因为从小的奇特经历对人生常常感到困惑,直到一篇名为生命的进化的信息涌入他的脑海,于是,他开始了不一样的追寻之旅。震惊!16岁文学少年惨遭书籍简介难住!只得无奈玩深沉!新人新书,请多关爱,有票投票,无票收藏本书书友群336324245威信公众号jxak47...
作品简介求道如火,其命如薪。而性则为火种,永不熄灭。一篇养生主,将周清带入光怪6离的仙侠世界。从此只为跳出三界,不在五行,成为那脱一切桎梏的存在。...
简介关于玄幻永恒鸿蒙星辰之路在浩瀚无垠的天元大6,万族争辉,弱肉强食,这是一个以力量为尊的世界。叶杰,一个看似注定要默默无闻的少年,因无法修行而饱受冷眼。然而,命运的转折始于一次偶遇他成为了神秘炼丹师的弟子。在落阳学院的深邃长廊中,他不仅找到了知识的海洋与机缘,还意外觉醒了太古道体,从此,他踏上了颠覆命运问鼎强者的逆天之路。当叶杰手持黑金小刀,面对群雄环伺,轻描淡的一句很不巧,我没有比这更小的武器了。...
哪怕是个水果罐头它都有保质期,你凭什么就觉得我会一直等着你穆雨薇,是你穆雨薇的喜欢高人一等,还是我白世南的喜欢一文不值。面对前女友的幡然悔悟,白世南回应的只有人间清醒。各位书友要是觉得表白不同意,我走你别追啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
关于洪荒之真相只有一个长生非我愿,只解心中忧。这是一个明明想苟过量劫,却难逃本心的故事。这是一个后世灵魂穿越洪荒,改变历史的故事。这是一个探索神话历史的同时成为神话的故事。当洪荒背后的真相背揭开,疑神疑鬼的玄尘现根本没有那么多阴谋,那么多洪荒小说都是骗我的,真相只有一个,那就是更多精彩尽在洪荒真相只有一个(无洪荒阴谋论,只是立场不同罢了,本书只想塑造一个作者心中的洪荒)...