手机浏览器扫描二维码访问
“医道典籍上有记载说,心藏神,肝藏魂,魂昼寓目,寓目能见;目着于事物,目之所及,心亦至之,此魂有执而动,动而生神,神动生妄念。妄念是非常损耗心神的,所以要静心以养神,息心以破妄。”
秦慕白自语道。
“说白了就是要调息静心。”
秦慕白心道。
于是秦慕白浑身放松,就地盘腿坐下,脚心朝上,如此让双脚涌泉穴的位置高于会阴窍。
秦慕白手结定印,双手于身前成抱圆状,两手掌重叠,左下右上,掌心向上,两手大拇指尖似触非触,于丹田前悬空。
秦慕白又看金羽纸上四句讲解:天地阴阳和合,则万物生;人体阴阳和合,则入修炼之门。
“任脉为诸阴之汇,督脉为诸阳之汇,连通此二经脉,方可以意念行气运气,将任督二脉所连接的所有穴位关窍打通,这就是武侠影视剧里常说的打通任督二脉。打通任督二脉,让人体内阴阳之气交融,我才能够初入修炼的门槛。”
秦慕白自语道。
于是,秦慕白坐直身体,头正朝前,下巴略向下,微提肛,颈部中正,含胸拔背。保持督脉百汇穴、玉枕关、夹脊关、尾闾关和会阴穴在一垂直线上。面部放松,双眼眼脸微垂,舌顶上腭搭鹊桥,以便连通任督二脉。
接着,秦慕白按照道家内视法门,双目闭,眼睑微垂死,朦朦胧胧中能够微见鼻端。
身体状态调整完毕,秦慕白接着采用腹式呼吸,慢慢的调整呼吸,呼与吸皆从鼻腔。
一呼......一吸......,一呼......一吸......,一呼......一吸......,秦慕白呼与吸间隔越来越长,一开始呼出五秒,吸入五秒,保持不呼不吸五秒;再到呼出十秒,吸入十秒,保持不呼不吸十秒;反复调息,最后到呼出十五秒,吸入十五秒,保持不呼不吸十五秒。
心息相依,心静则息细,息细则心静。秦慕白一呼一吸间,宁心调息。他呼吸越来越慢,越来越细而绵长,呼吸慢得听不到任何呼吸的声音,慢慢的,秦慕白感觉不到自己在呼吸。
这种呼吸频率下,秦慕白感觉自己的心跳率逐渐降低,呼吸配合着低心率,感觉整个人都安静无比。平时听不到的心跳,此刻变得十分明显,整个身体都能感觉到心跳,砰......砰......砰......,这种声音并非耳朵所听到的,而是整个身体。
呼......吸......,呼......吸......,随着呼吸频率的降低,心跳度也逐渐变慢。秦慕白进入了一个极静的状态,此时他双眼所见一片朦胧混沌。静到心中念头通达,毫无杂念,任何一丝想法都没有。
完全进入道家所说的“听者听其无声,视者视其无物”
的状态。
要是有修炼者看到这一幕的话,肯定会看出这是修炼中“致虚极,守静笃”
的状态,道家常说的“入静”
,佛家常说的“禅定”
各位书友要是觉得高武从斩妖除魔开始变强还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
唢呐哭灵鬼步舞江澈穿越了,被美女制片人邀请参加明日之星。他的表演,令所有人呆若木鸡,精神错乱。你在偶像选秀舞台上,就表演这个?!更过分的是,江澈在节目上跟天后导师交头接耳,下节目带女团大c逛街搓麻将,还陪花旦加班对剧本。而他还不设防,大方地让狗仔曝光。狗仔能不能尊重一下我们的职业?网友你管这让你当偶像,你搁这找对象?...
许敬文魂穿南韩,开局反杀了欲谋害自己的双胞胎哥哥,并凭着一模一样的长相顶替死鬼哥哥的身份窃取了他检察官的位置,房子,妻子。李代桃僵的他决定当个好人,要把贪官和罪犯全都赶尽杀绝,结果上班第一天却现贪官竟然是他自己ps浪子主角,行事略屑,纯粹爽文,不喜勿入,老作者,不投毒,已有完本万定老书。各位书友要是觉得半岛检察官还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
她身怀异能,被当成试验品活活电死,一朝睁眼,竟变成沧澜国叶家不受宠的表小姐,被虐待被退婚被陷害,却始终有那位权倾天下的皇叔护她,为了能够继续嚣张跋扈作福作威,赶紧抱住皇叔的大腿渣爹后妈白莲花,婊...
什么叫躺赢,温衡这就叫躺赢。她那个心比天高的姐姐,以平民之女的身份嫁入皇城,成为一人之下,万人之上的皇后。而她的兄长,也凭借自己的才华成了新君的左膀右臂。正所谓一人得道,鸡犬升天。她从一个连饭都吃不起的贫民女成了皇亲国戚。身为皇后唯一的妹妹。她以为自己可以躺平,可是姐姐却给她安排了很多任务。比如,政治联姻。...
穿越成了小弃妇,身后还跟着两个嗷嗷待哺的小包子。宁瑶开始大家致富,斗极品,虐渣渣,养包子日子越来越好,而两个小包子的爹竟然窜了出来,这个追着她求暖床的竟然还是权倾朝野的大人物...