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第85章 陪热芭娜吒练习瑜伽（第1页）

回到泰禾院，热芭、娜吒正在大厅中练习瑜伽，白璐则去录制新一期的《跑男》。

热芭身穿粉色瑜伽服，皮肤细腻而紧致，恰到好处的把腰、腿、臀的曲线完美展现。

娜吒则是白色短款半透明瑜伽服，身材高挑，纤细的腰肢，曼妙身材若隐若现，深V的设计加上吊带的形式，使得娜吒的优美身材得到完美的展示。

江瞬脱掉外套，趴在瑜伽垫上，让热芭和娜吒坐在自己后背上，他要练负重俯卧撑，期间需要身体保持平直，必须有强健而且稳定的脊柱，在进行练习之前，先需要拱起脊柱，绷紧腿和臀部，并且收紧腹部。

这样的姿势固定在最自然的姿势，提供最大程度的躯干稳定。

附加的负荷重量，可以形成肌肉刺激。

“我们会不会太重了。”

热芭有些担心，她和娜吒都差不多17ocm左右，体重自然不会太轻，江瞬岂不是负重2oo多斤。

江瞬示意她们坐上来就行，开什么玩笑，当他格斗精通是随便说两句而已么？

热芭和娜吒只能按照要求，轻柔的坐在他后背上。

1、2、3……江瞬仿佛是不知疲倦的机器。

负重两位美女，他做了35o个俯卧撑才停下来，虽然有系统帮助，但是江瞬知道打铁还得自身硬的道理。

“江瞬哥哥好厉害。”

热芭心疼帮他擦拭额头的汗珠，娜吒则帮他放松锻炼后紧绷的肌肉。

“最近《跑男》这档综艺大火，工作室会合理安排你们去当嘉宾，增加曝光率，我已经跟何日火打过招呼，下个礼拜你们一起参加《快本》。”

江瞬看着穿瑜伽服的西域双美，不禁热火上涌。

娜吒最近演技进步非常的明显，不再想着靠流量来博眼球，把那些鬼点子都用来讨好他了。

热芭不用提，在他面前乖巧的像是猫咪，江瞬让她跪下，热芭绝对不会站着，演技方面也是有了很大的进步。

《快本》在华夏的热度一直很高，最近随着《跑男》火爆，白璐的热度持续升高，热芭和娜吒要是说不羡慕肯定是假的。

现在江瞬竟然让她们参加《跑男》，两位西域美人自然高兴万分，她们默契的把江瞬推倒。

“瑜伽服别脱……”

……

江扬工作室的录音棚外，九位青春靓丽的美少女站成一排，透过玻璃窗看着正在里面写歌的江瞬，她们没想到组合成立的第二天，就能拥有属于y9组合的歌曲。

成名越来越近。

公司内部来往的男员工看到这道少女组成的靓丽风景线，全都忍不住多看几眼，看一眼能多活好几天。

不到半个小时，制作完毕的江瞬抬起头，对着外面苦苦等待少女们招手，示意她们可以进来。

“既然y9要走国际路线，那么第一歌要求布华夏文、英文、棒子国文、倭寇文四国版本，你们需要苦练语言。”

江瞬严肃对她们说道。

y9成员每人手里握着一份歌曲《nobody》，全都非常认真的点头，这是她们打响名气的一战。

接下来，她们跟着江瞬在录音棚里演唱《nobody》，如果谁有错误，江瞬会毫不犹豫指出来。