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第81章 嗜杀绝嗣帝王的掌中宝13（第2页）

这位丽嫔看起来是个好相处的，不像那些妃嫔一般，不找茬就难受。

听见云悠冉这样说，她们都不出声了，连生气都忘记了，都在暗暗思考，要如何才能拥有她同样的好身材。

贵嫔突然温声软语的说道：“云妹妹，这胸要如何才能变得那么丰满圆润挺翘啊？”

系统说道：“这人翻脸比翻书还快，刚才还阴阳怪气的呛你，现在又矫揉造作的来问你，本系统都不知道她哪里来的脸。”

云悠冉挑眉，“既然贵嫔姐姐想知道，那妹妹也不藏拙了。”

她走出来，“来，妹妹就传授一下自己的经验，想要变大的都跟着一起学一学。”

大家都目不转睛的看着她，眼睛眨也不眨，生怕错过一个动作。

云悠冉边示范边讲解，“想要胸变大的方法是这样的。

先，需要双手交叉，手肘向上抬，高于头顶部位，停留一息时间，自然放松每组十五次。

然后双手交叉，握紧拳头，与肩膀平齐，手臂用力，努力向身体外侧张开，停留一息时间，然后回到交叉状态，每组十次。

再抬起双臂，双手平放在与肩膀平行的位置，利用胸部肌肉，抬起双臂，同时呼气，放松时吸气。

双手紧握，放在胸前，手肘上抬与肩膀平行，保持脚部不动，使用腰部前后扭动，一组左右扭转十次。

都看好了吗？这样可以促进血液循环，帮助胸部育。”

妃嫔们没有听懂促进血液循环是什么意思，但帮助胸部育，她们听懂了。

系统不理解，于是问道：“小冉，你为什么要教她们做这些运动？”

“让她们多锻炼身体，没时间来找我的茬，再说了，说不定她们有求于我，以后就不找我麻烦，也不刁难我了。

虽然我不怕她们，可天天打架，好像不太好，万一把皇帝的耐心给耗光了，我被他嘎了怎么办？

还有，没有这些人整天叽叽歪歪，我也好安心攻略皇帝，拿下他的心。”

系统竖起大拇指，“聪明，兵不血刃，一招制敌。”

玉夫人又突然说道：“云妹妹，那要如何才能让腰变纤细？妹妹也都教一教吧。”

云悠冉微微一笑，“好啊！”

她看向盈秋，吩咐道：“盈秋，你看看这里能不能找到一匹布。”