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第82章 两家新公会超大规模（第3页）
懒猫猫吐了吐舌头。
“梦哥，今天是游泳还是做有氧？”
“打赏的事说什么谢谢，你情我愿的，今天先做有氧吧，游泳等过几天了。”
周梦笑着摆了摆手。
“好的梦哥。”
听到周梦这么说，懒猫猫乐的双眼都眯成了月牙。
现在她虽然算不上无债一身轻，但好歹是没有近期的还款压力了，也是难得的能放松一段时间。
跟着懒猫猫上了楼，周梦先是换了套松快的衣服，而后跑了会步再踩了会椭圆仪。
“梦哥，先不着急做无氧，我先带你拉伸一下，然后再做一下腰腹训练，前几天背部练习的太多了，再练下去不好。”
看到周梦想去做背肌的训练，懒猫猫连忙把周梦拦了下来。
“行，都可以。”
周梦耸了耸肩。
他就是个业余的，这事当然是得按人家专业的教练说的来了。
最近这一周多锻炼下来，周梦明显能感觉到自己全身的肌肉已经开始起来了。
而且在懒猫猫的控制下，也没有任何向肌肉男展的倾向，反而是塑形的非常不错，属于那种穿衣显瘦，脱衣有肉的类型。
“那梦哥，我们先做下腿部拉伸，您站在我后边，跟着我做就可以了。”
懒猫猫笑着把周梦带到了一处空地。
这是个高端健身房，人本来就少，中午这会人就更少了。
现在的三层，除了两个保洁阿姨外，一共也就周梦和懒猫猫两个人。
周梦点了点头，站在了懒猫猫身后。
“梦哥，我们先做下上肢拉伸，您看，动作主要是这样的，然后一套做四组，每组做八次。”
周梦同样是跟着懒猫猫做着拉伸。
上肢拉伸完了之后，懒猫猫又开始做腿部拉伸。
“梦哥，您尽量往下弯腰，但千万不要弓腰，手掌伸直，手指尽量贴平地面。”
“您看，就是这样的......”
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