手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章 新训分水岭（第1页）
看着梁魁，何京他们忙着挑砖，捆砖，整得还挺兴奋。
陈钧就不再提醒，站到一旁等着。
卷砖...
提起这种训练，陈钧嘴角都不由得扯出一丝苦笑，他也没想到陆院会搞这一套。
因为类似这种科目。
部队里面，只有个别比较牛的单位，才会特意安排，能够锻炼手腕和前臂的力量。
对于引体向上，或者持枪射击稳定方面，都有奇效。
可关键在于，奇效对应的是终生难忘的痛楚啊。
还记得当时自己第一次接触，只搞了不到半个小时，结果一整天手都拿不稳筷子。
上厕所时，急得额头冒汗，却连裤子都解不下来。
那手抖的频率，比大学食堂打饭的阿姨都专业。
“好了，走吧。”
“班副，走了。”
几人准备好后，热情招呼正在沉思的陈钧。
另一边。
王恒叉着腰站在他们一班上操课的位置，等人到齐，一一检查捆砖的质量。
发现都合格后。
他嘴角露出一丝不易察觉的微笑，不过很快又收敛回去。
摆出一副严肃的姿态，道:“全体都有，按照操课队列站齐。”
“立正，向右看齐，稍息。”
“讲一下，经过这几日训练，你们的进步都很大，我很欣慰。”
听到班长破天荒的夸奖，正在列队的众人，整体松了口气。
嘴巴都快笑开了。
结果王恒话音一转:“但是，昨天的引体向上你们表现的非常差劲。”
“咱们班有些人，一个都拉不上去，在这里我就不点你的名字了，给你留点脸面。”
“行了，废话不多说。”
王恒走到陈钧跟前，将他捆好的棍子抓到手中。
“讲下动作要领，你们看着我，跟着做。”
“两脚分开，大约于肩膀同宽，两手握紧转棒，手心向下，手臂伸直，抬平。”
“顺时针或者逆时针转动都可以，一直将砖头卷到挨着棍棒，再慢慢松开，落回原点。”
“看明白了嘛？”
王恒将手中的棍子递给陈钧。
大佬的小心肝又凶又野
商界大佬6执野出了名的冷傲矜贵，不近女色，突然有人现，6执野的锁骨上多了一道咬痕，当天，整个帝都都沸腾了她是被豪门抱错的假千金，被未婚夫和闺蜜联合背叛，所有人都想来踩她一脚，可她转身嫁给了6家九...
窃国录
简介关于窃国录你没有欠我什么，我从来不会逼自己的相公去做不想做的事，我有我自己的原则，我不想一辈子守活寡！你以为我是淫娃荡妇吗？我等了16年，就是要等一个机会，我要争一口气，不是想证明我有多么迷人。我是要告诉人家，我失去的东西一定要拿回来！笑闹江湖多情客异世种田成霸业闯荡江湖主要负责帅江山如此多娇我好像更爱美人...
一颗龙珠吞入腹
穿越异世界，为报仇隐忍两年的俞幼泉，配置黑火药无数，开局就为仇人献上级大炮仗一颗。以血火埋葬仇恨，踏敌骸向阳而生。闯龙潭，浴龙血，一颗龙珠吞入腹，我命由我不由天！...
爹地又来求婚啦
简介关于爹地又来求婚啦小暧新文来袭五年后携宝高调嫁入帝国财团欢迎大家入坑追妻甜文，加上天才萌宝助功，死灰复然的旧爱突然袭击，女主直呼受不了。乔沫沫嫁给了一个植物人，安份守着活寡，却被神秘男人夺了清白，给老公戴了一顶绿帽子，乔沫沫内疚不己，某天醒来，老公翻身将她压住，眼神勾人？人前，他冷漠霸道，手腕铁血，人后，却是个宠妻狂人，乔沫沫藏起孕肚，提出离婚，却不料，被男人强悍拽入怀。慕少撕掉伪装的面具后，马甲满天飞，乔沫沫气的扶墙吐血，这种老公，还能要吗？...
影后她又刚又飒
幽荧带着她的鱼和一棵树下凡啦！一开始大家都以为这是个关系户还是个茶艺大师，直到后来绿茶渣男战战兢兢，纷纷大喊求求了，给她闭麦吧一怼降十茶吃货影后化身为最强嘴炮勇闯娱乐各位书友要是觉得影后她又刚又飒还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
LPL别联系了，我们真不熟！
简介关于LpL别联系了，我们真不熟！整个LspL都假赛了，就他一个人没有假赛？你信吗？我不信！面对全网质疑，Rng为了战队风评，选择放弃澄清，放弃选手，和Light解约！恰好觉醒暗黑系统，一气之下，Light放出狠话，扬言Rng以后别再想拿冠军！可谁知，即便Light怒拿韩服第一，整个LpL仍旧没有任何队伍愿意将其接纳。于是，LpL再无Light。于是，g2dark，正式上线！而当g2战队成功于鸟巢捧起s7世界冠军奖杯，dark选手当选总决赛FmVp时，LpL才幡然醒悟，追悔莫及。可面对LpL全体队伍的天价合约邀请，dark只是还以一声冷笑。LpL还是别联系了吧，我们真不熟！...