手机浏览器扫描二维码访问
030橙色状态（第1页）
如果每一次卧推都能够看到“成长潜力”
的缓慢增长，如果每一次举铁都能够铭记着训练效果翻倍的成果，如果每一次力量训练都能够感受到身体素质实打实地见效……那么高文相信，麦克唐纳德也会爱上撸铁的。
对于其他人来说，力量训练是漫长而艰辛的过程，在很长很长一段时间里也看不到效果，以至于开始怀疑人生怀疑自己。
但对于高文来说，他却可以看到力量训练的每一次累积，他能够清晰地知道量变正在朝着质变前进，不仅不会疲倦，而且还干劲十足，甚至完全沉浸其中，慢慢地开始学会享受力量训练所带来的冲击。
抬起头，高文就可以看到麦克唐纳德那一脸便秘的表情，非常认真地询问道，“怎么样，你要不要试试看？”
麦克唐纳德连忙摆手，“不不不，不不不，我，呃，我今天的训练量已经到了。”
唯恐自己拒绝地慢一点，高文就真的要拉着他继续撸铁了。
高文微微有些诧异，“这就结束了？”
“伙计，我们已经训练了两个多小时，就连马科斯都已经走了，好吗？”
麦克唐纳德有种翻白眼的冲动。
高文环顾了一下四周，这才注意到，健身房已经只剩下他们两个了，“时间过得那么快吗？完全没有注意到。”
麦克唐纳德再次打了一个冷颤，看着高文的眼神都有些变了：魔鬼。
高文却没有注意到，自顾自地说道，“我准备再练一会，你现在就回宿舍吗？”
麦克唐纳德用力点点头，感觉脖子就要断了一般，“嗯嗯。休赛期，没有体能教练看着，我还是收着一点比较好，避免受伤，平时力量就是两个小时左右，今天已经差不多了。”
竞技体育，最忌讳的就是过度训练。比赛没有出问题，但训练却练伤了，那就得不偿失。
其实，冬训是特别的，各项运动都非常注意冬训，因为气温的变化和生物钟的感知，身体将进行能量储备阶段，这也意味着冬训的训练效果更好，往往能够成为厚积薄的转折点，网球自然也不例外。
每年十二月赛季结束之后的冬训，网球球员们都卯足劲投入训练，等待新赛季揭幕的时候能够迎来蜕变。
但ncaa因为期末考试季的关系，冬训反而是需要降低强度的。特别是没有体能教练手把手的照顾和监督，球员们的训练就需要更加小心才行。
“你还要继续吗？”
麦克唐纳德有些担心，“高文，你今天已经上强度了，没有必要过度训练，小心伤病。”
高文点点头，“我知道，我会注意的，就是小肌肉的训练，还有两套，我想做完再休息。”
麦克唐纳德迟疑地看了高文一眼，他是知道好友的，表面看起来嘻嘻哈哈、阳光开朗，但其实骨子里有着一股倔强和骄傲，从他的比赛风格就可以看得出来了；而且，高文是一个聪明人，足够理智也足够冷静。
“既然你已经想好了，那么我就相信这是合理的选择，你的大脑可比我聪明。”
麦克唐纳德露出一个笑容。
御兽：开局契约瞎眼大熊猫，升级全靠简化
青辰重生到全民御兽的世界。开局契约瞎眼大熊猫，获得御兽简化系统。只要是和御兽相关，都能进行简化。听说大熊猫只是凡兽，最多只能进化成熊猫王？简化完成修炼万般归一诀吃竹笋修炼专注睡觉修炼波动感知闭上眼睛那我就再给他加上雷霆之力神魔之躯，再加上一根棍子。当一只三米多高的浑身由雷霆浇筑而成的熊猫法相出现时，众人的心态崩了。你管这只熊猫，叫凡兽？？？！...
开局拜师三星洞
秦云穿越了！本以为穿越的是战国七雄时代，于是他推出了造纸术精盐提炼术馒头等一系列伟大发明。又学了一身武功，正打算称霸江湖，笑傲红尘的时候，却意外得知是西游世界！西游世界满天仙佛，侠客王侯又算得了什么？无奈之下秦云仔细思考，悉心推测，突然惊讶地发现，自己所在的时期，正好是猴子拜师学艺的时期于是他脑海中涌出了一个假扮剑仙，钓猴子上钩计划！却没成想，这一钓，却成为了三星洞唯一真传弟子。于是齐天大圣多了一个云哥玉皇大帝多了一个贤弟太上老君多了一个道友如来佛祖多了一个冤家万仙多了一位祖宗且看秦云如何玩转西游，成就一段属于剑祖的传奇！已有完本精品漫威世界的萌王从海贼开始种世界树，欢迎大家过来看看。...
快穿归来当影后
快穿世界中，无数任务后，白苏终于回归现实。蜗居一间，证件一张，伤腿一条。赤贫开局，做个龙套又如何这一次她只为自己活多年后名导惊喜直接进组她来还需试镜同行郁闷苏提名了看来又是陪跑影...
成神后我搞上了水仙
简介关于成神后我搞上了水仙阅读指南星际abo文，各种大乱炖，神话，水仙，变性。女主最强人类，铁石心肠万人迷，对舔狗团全部都是单箭头。1v1水仙cp。避雷有变性元素。作者不爱写大纲，具体剧情也只比读者早几天知道而已。简介女主成神之路。a1pha苏阳被爱而不得的反派舔狗改造成了娇娇软软的beta苏音，最后苏阳苏音he了。反派舔狗prpr那我呢？苏阳去死！一个舔狗强制爱失败，反而给女神送老婆的故事。你们要我光芒万丈，又要我卑贱如泥，你们要我高贵圣洁，又要我低眉顺眼，你们要我不染尘埃，又要我柔软多情。你们要我杀伐果决，又要我温柔慈悲。愚昧的造物为自己挑选主人，造神又将神打翻，一轮又一轮永不满意。...
从你是我的荣耀开始
简介关于从你是我的荣耀开始系统存在感不强，淡化系统。成为于途，不再因为自己的主观臆断错过与乔晶晶的十年成为吴嘉，努力的寻找心中的那束光，不再让夜晚的恶魔降临成为林磊儿，小欢喜的世界，遗憾的情节有很多，希望能够减少遗憾成为肖鹤云，救下李诗情，只是开端罢了。日常向，后续影视世界持续增加中。。。...
从肉体凡胎到粉碎星球
从肉体凡胎到粉碎星球从肉体凡胎到粉碎星球小说阅读玄幻魔法类型小说从肉体凡胎到粉碎星球由作家乘风御剑创作从肉体凡胎到粉碎星球从肉体凡胎到粉碎星球小说阅读玄幻魔法类型小说从肉体凡胎到粉碎星球由作家乘风御剑创作哪有什么常胜无敌？哪有什么至强不败？这个世界没有谁能永恒第一，谁都可以被击败。包括我。我一直在等着那么一个人出现，击败我，告诉我，我的路，错了。只可惜，那个人到现在为止都还没有来。虚假的武道强大自身，打破人体极限，以血肉之躯硬抗子弹。真实的武道以生命磁场主宰星辰磁场，以人体小宇看读书提供从肉体凡胎到粉碎星球最新章节从肉体凡胎到粉碎星球最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...