手机浏览器扫描二维码访问
第85章 双冰会（第1页）
范小胖赖皮，一屁股坐到床上不肯起来。
“不行，你这刚刚拉开一点，必须趁热打铁，长痛不如短痛。咱们不求一步到位，但至少尽量再往下拉一点。不然你这身体的柔韧性永远练不出来。来，先来几组高抬腿动作，让腿部肌肉放松，这样一会儿拉伸的时候痛苦会小一点。”
李唐摆出老师的架子先教训了一通，继而拍拍手鼓励。
“那好吧。”
小胖只好站起来，勉勉强强走过来。
李唐站在她对面，给她做原地高抬腿的示范动作。
待小胖学会后，道：“十二个一组，咱们先做两组。”
“好！”
刚刚做了几个，小胖就感觉自己胯间的疼痛感好多了，一下子信心又起来了。
她今天穿的是一件紧身的运动t恤，抬头挺胸，站在瑜伽垫上原地高抬腿动作做起来的时候，胸前也随着动作很有韵律地跳动起来，十分赏心悦目。
别看小胖个子挺高，胖后看上去身材也比较魁梧，但体力真的很差，仅仅两组高抬腿的动作，就已经让她额头冒汗，气喘吁吁。
“好，休息一下，别坐下，原地活动活动，一会儿再蹲两组马步。”
“啊！还要蹲马步啊？”
小胖一听又不乐意了。
“让你下劈叉你又一个劲的喊疼，下不了，只能慢慢来咯。你不想疼，就别嫌麻烦，别偷懒。”
李唐皱着眉头道。
小胖嘟着嘴，甩甩胳膊甩甩腿，休息了三四分钟后，李唐就催着她蹲马步。
“上身摆正，对，腰一定要挺直，往下蹲，膝盖和大腿平行，好，保持住。”
蹲马步一般来说一组最起码五分钟，但小胖蹲了还不到二分钟就双腿颤，一个劲的叫：“受不了！受不了！”
“坚持，再坚持一会儿。我给你说，蹲马步对减肥的效果真的非常好。”
李唐压住她的肩膀，不让她起身。
然而小胖又坚持了不到五秒钟，就扑通一下摔倒在垫子上，象一条濒死的鱼，喘着气道：“不行了，我真的不行了。”
李唐看她确实坚持不了了，只得叹了一口气，蹲下来，拉起她的一条腿。
“你干嘛？”
范小胖吓了一跳，本能地想把腿缩回来，但没劲挣脱不了。
“干嘛？哼！”
李唐冷笑一声，一边帮她按着小腿上紧绷的肉，一边道：“象你这样平时从来不锻炼的，得要揉揉，要不然等明天早上乳酸堆积，别说拍戏了，连路都走不了。”
小胖虽然听不懂什么叫乳酸堆积，但她知道如果运动过量，隔天就会浑身酸痛。
她不好意思道：“谢谢啊！”
“别，只要你别以为我要占便宜就行，躺好了！”
“哦。”
小胖老老实实地瑜伽垫上躺好。
大秦：瞎编功法，始皇求我长生法
悟性逆天瞎编功法无敌爽文热血智商在线！姜林穿越大秦，开局却要向公子扶苏一对一授课！正值秦始皇推翻旧法，确立大一统时期。自己却被旧法波及，授课扶苏，一个不好，就会掉脑袋。面对扶苏眼巴巴地询问如何求道？姜林干脆利落，如仙人授长生，温和一笑。公子，你听说过筑基结丹吗？没听过，那就好办了，直接瞎编一套！这一日。扶苏一步踏入修仙之境。等等！这功法是我瞎编的，你怎么就炼成了？！还有，嬴政怎么在门口偷听啊？！看着筑基成功的扶苏，姜林一脸复杂，默默地阳神出窍。在传道弟子之时，自己竟能获得百倍的修为提升！...
玄幻：系统加点加爆，我无敌了
简介关于玄幻系统加点加爆，我无敌了我叫许义，许仙的许，义薄云天的义！是个好人！他们都说我是一位好师兄，好兄弟，好师父，好蓝颜！嗯，我也是这么认为的！许义有一个系统，干啥到能加点！顶级天赋，满级悟性，无限顿悟，加点就能得！直到有一天，他把系统加爆了！...
游戏竞技时代
街机的光辉已经落幕，家用机掌机是不可撼动的霸主，电脑游戏刚刚起步，这是最美好的时代这是一本开游戏的小说，在这里你将见到很多熟悉的游戏。它们是游戏，是青春，也是美好的回忆，游戏世界是我们的第二人...
都市回归：我竟保留仙帝修为
仙帝回归地球，竟然修为不减。为寻挚爱之妻费劲千辛万苦，到头来竟然现妻子竟然是作者胖菊，为您带来不一样的都市仙帝都市回归我竟保留仙帝修为...
娇妻傻婿
顾义，顾财主家的傻儿子，一不小心失足落水，呛昏了。宋宛月正好路过，给他做了人工呼吸，救活了。本以为会得到丰厚的报酬，却不想人家上门提亲了。宋宛月傻了，宋家人怒了。宋老大我就这一个心尖上的女儿，这辈子不准备让她嫁人，出门左拐，慢走不送。宋老二癞蛤蟆想吃天鹅肉，让他多照照镜子霸气的宋奶奶这么多废话干什么，把他们赶出去躲在门外偷听的男主哇一声哭了，她亲了我，若是不嫁给我，我就一辈子娶不上媳妇了。众人...
诸天第一禁忌
天象异变后，浓雾笼罩全球，天降异宝。有人得到了神秘青皮葫芦，有人得到了刻满符文的金页，还有人得到了五色氤氲流转的神珠一个神秘的大世来临，诡异隐现，红绡电闪主人公徐子凡，一介普通凡人，得到神秘石环，开启了神秘小世界。在笑傲江湖中，筑武道之基，别人练武他修仙，在山巅与绝世剑客比剑，于日下和红衣教主争雄，改造一方世界，化虚为实。在诛仙中，悟极道金丹，登临人间巅峰，举界飞仙。现实世界，波诡云谲，九幽十类，灭世黑手，仙门中走出的生灵，是正是邪？万古以来最大的浩劫是毁灭还是新生？神魔横空，仙佛并行，于乱世中崛起，血飘诸天！...